睡眠不足…さてどうしよ？

今日もあんまり眠れてません午前中に寝なおすことはできるのですが、そうすると生活のリズムが崩れてしまいます。睡眠不足のリスクを冒すか、ちゃんと眠ることを選ぶか…いつも悩むところです

寝つきが悪いので寝るのが遅くなった上に、嫌な夢見て目が覚めてそのまま眠れなくなってしまいました…あー嫌な夢だった睡眠不足は発作が起きやすいから気をつけるように言われてるけど

先週の診察で先生から言われた４つの注意点

１お酒を飲み過ぎないようにすること←これは大丈夫。

２睡眠不足にならないようにすること←これが一番できてません。

３薬をちゃんと飲むこと←ほぼ大丈夫です。

４風邪というか発熱に気をつけること←これは初めて聞きました。発熱は発作を起こしやすいと言われました。

今朝ごはんを食べたところだけど、また寝ようかな？眠くなってきた今日は午後からしか予定がないので、そのうち眠ってしまいそうですうん、多分寝るだろーな…